102.5.23


早餐:統一低糖高纖豆漿(熱量47卡)+統一小麥胚芽吐司兩片(110卡)


午餐:媽媽牌湯麵2半碗


下午茶:芭樂半顆+小小鳳梨酥2塊


晚餐:媽媽牌青菜+魚+半碗飯+湯


點心:木瓜汁半杯+蘋果2片


宵夜:巧克力一條


體重:51.6kg


念力:感覺餓就是在變瘦 


 


102.5.24


早餐:統一低糖高纖豆漿(熱量47卡)+統一小麥胚芽吐司兩片(110卡)


午餐:泰式料理+半碗飯


下午茶:芭樂半顆


晚餐:


體重:50.4kg


 


102.5.25


福隆二日遊第一天


早餐:麵包+大熱拿鐵(無糖)


午餐:1/3福隆便當


晚餐:少許烤肉食品+飲料+ice一瓶


 


102.5.26


福隆二日遊第二天


早餐:1/2豬排堡+0.5杯咖啡


午餐:新港海鮮


晚餐:豬血糕


 


102.5.27(一)


早餐:西雅圖咖啡+麵包


午餐:芋頭糕*1+草仔糕*2


下午茶:芭樂


晚餐:半碗飯+菜+湯


 


105.5.28(二)


早餐:統一低糖高纖豆漿+麵包


午餐:炒麵


晚餐:半碗飯+菜+湯


 


105.5.28(三)


早餐:西雅圖咖啡+大蒜麵包


午餐:地瓜粥


下午茶:2/3芭樂


晚餐:菜+湯(開始沒吃飯第一天)


體重:51.9kg


晚上九點鄭多燕一場


 


105.5.28(四)


早餐:白吐司2片+統一低糖高纖豆漿


午餐:地瓜粥


下午茶:


晚餐:


體重:50.8kg


 

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